[2015年3月21日 08時00分]
○○○ダイエットのリスク
こんにちわ！
皆さん！！！
春の次は夏ですよ！
気が早いですが私は夏が楽しみです(*^^*)
さて、そこで
夏に向けてダイエットしている方もいらっしゃると思い
リスクのあるダイエットについてお話します
炭水化物抜きダイエットです！
なぜ炭水化物抜きダイエットにリスクがあるのでしょうか？
実は極端に炭水化物を抜いてしまうと糖質不足になり
脳や自律神経、内分泌系などに悪影響を及ぼしてしまいます
すると、生理不順や生理痛の悪化
物忘れや集中力が落ちる事も(~_~;)
さらに、脳が糖質不足を感じるともっと糖を欲しがり
食欲が増して逆に太りやすくなってしまう可能性も！
時に心が幸せや楽しさを感じなくなり憂うつになる事もあるんだとか……
なんて恐ろしいんでしょうか(＞人＜;)
皆さん！
ダイエットする際はくれぐれも無理のないように！
私もダイエット頑張ります。笑
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