[2015年10月3日 08時00分]
毎朝のプチエクササイズ！
みなさんこんにちは！
本日は毎朝出来るプチエクササイズをご紹介します！
朝起きてすぐ、大きく一度”伸び”をする。
睡眠で緩んだ全身の筋肉がほぐれ
て血行の流れをよくする。
出来るだけ全身を大きく伸ばすのが理想ですが、
足がつりやすい人は上半身だけでもOKです！
レッツトライ！
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