白髪ってなぜできるの？

[2015年10月17日 08時00分]

白髪は髪に色を付けるメラニン色素が減って髪の色が抜けることでできます。

個人差はありますが女性の場合は４０歳前後で増えやすく原因は加齢に伴う血行不良とストレスと言われています。

ストレスは髪と深く関係しており毛細血管を縮小させメラニン色素の減少を招きます。

◆白髪予防

・ストレスを溜めすぎない。

・ビタミン、ミネラル、良質のタンパク質などの髪に良い栄養をバランスよく摂取する。また、体を温めてくれる食品は血流を良くするので白髪予防が期待できます。

・規則的な生活で睡眠をしっかりとり身体と精神を休ませる。

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