[2015年11月11日 08時00分]
頭皮の代謝UPが肝
みなさんこんにちは！
季節も変わり寒くなってきました。
寝起きは筋肉も緊張していますので、
朝起きたら大きく背伸びをすると
筋肉の緊張もほぐれて血行促進効果が期待できます。
ただ足のつりやすい方などは腕だけでも大丈夫です！
毎日続けて代謝UP！！
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